FLOW-SHIKI ヨガ

運動が苦手な方も大丈夫。

癒しとヨガが統合した
当店オリジナル癒しの運動メニュー。

フローシキ（FLOW SHIKI）ヨガ」は、
日本の伝統文化である「風呂敷」を活用した

癒しとヨガのメソッドが統合した
個人セッションです。

からだを動かすことが苦手な方や
つい　おっくうに思ってしまう方。

ただ　ただ　自分を労り　慈しみを考える方。

どんな方にも

動く楽しみと気持ち良さを
味わってもらいたいと
セッションに取り入れました。

『ヨガ』といっても　

難しいポーズや姿勢を　キープしたり　
練習するわけではありません。

フロシキを使いながら

からだをのばしたり
マッサージのようなことをしたり。

まったり　ゆったり。

からだと　こころを
のびやかにほどいていきます。

流れる動き（FLOW）の中には

セルフケアの要素や
マインドフルネス要素も
たっぷり　含まれていますので

自律神経のお悩みなど
心身の不調に悩む方にも
おすすめです☺️🌸

『正しさ』や『やり方』を
求めることはありませんので

これまで運動にトライしたことのない方も
一緒に"動く楽しみ"を味わいましょう。

（ある日のメニュー例）

1,合掌、礼
2,瞑想
3,フロシキを使ってのセルフケア
4,運動
5,瞑想、精神統一
6合掌、礼

※"フロシキ"="風呂敷"は日本の文化。FROW-SHIKIヨガはインド産まれのヨガではなく、日本で障害を持った方からお年寄りまで、無理なく楽しめる運動メソッドとして開発され始められたものです。2025円には大阪万博でも取り入れられました。

包む、伸ばす、広げるなど、フロシキを使って自然に身体を動かします。

※柔らかく動きやすい服装をおすすめします
※お着替えが必要な方はご持参下さい
※使用するフロシキはお貸し致します。
※汗を拭くもの、飲み物等ご持参下さい
※ヨガマット持参可能（貸し出しもok、特になくても◯）

体験談

身体が緩むのをしっかり感じられました。

使用する布を見た時に、やさしい色の染色だなぁと思いました。どれにしますか？と選ばせて頂き一番上にあった薄いピンクを選び、手にした時の心地良さ(綿麻だったと思います)

お世話になる布に対してご挨拶、軽い皮膚刺激で体の準備、それだけで気持ち良くなり少し眠くなりました。

その後は、ゆったりとした動きで縮んでいる身体が伸びて気持ちが良かったです。身体が緩んだら心も緩んできて、色々とデトックスになったように思います。夜もワンコに起こされる以外は目覚めなかったので心身の緩みを感じました😌

"包まれる"という安堵感を体験できました。

これまでみてきた風呂敷とは印象が違い、とても心地よい布地。オシャレな色合いや刺繍が施されていました。

その風呂敷を使い、カラダを無理なくほぐす事ができ、１つ１つのパーツを意識する作業や動作は、自分自身を労っているような気持ちにもなりました。

アロマオイルの香りや音楽にも癒され、最後は風呂敷のおかげで、赤ちゃんのお包みにつつまれたような安堵感でした。

ほんとに誰でも楽しめそう！

本日は、『Flow-shiki（ヨガ）』ありがとうございました。

ヨガは、風呂敷に包まれる安心感がとても良くリラックスして運動ができました。背中を風呂敷でトントンするのも、とても気持ち良かったです。

音楽かけて動くと、くるくるずっと回転してたくなりましたぁ～。外でやっても、気持ちいいだろうなって。

包まれるって、本当に安心感があります。風呂敷の生地感が、更に効果を上げているんだなって感じました。

お年寄りから、体力に自信のない方まで参加できそうなメソッドです！

まるで天女のような心地です

風呂敷とは程遠い可愛い布をまとって、体操する体験はとても楽しかったです。

布はほどよいシャリ感で身体を刺激するのもとても心地よく、布を使って気持ちよく身体を動かすことが出来ました。

最後は天女のように舞って、心も身体もほぐれました。とても楽しかったです。